Mit dem Beginn des Winters und den länger werdenden Nächten wünscht sich Ihr Körper mehr Ruhe.

Fühlen Sie sich in letzter Zeit ungewöhnlich müde?

Die Morgen fühlen sich nicht mehr erfrischend an, und die Tage scheinen schwerer als zuvor. Wenn das Tageslicht früher verschwindet und die Luft kälter wird, gerät der Rhythmus unseres Körpers allmählich aus dem Gleichgewicht. Die Stimmung sinkt, die Konzentration lässt nach – und der Körper sendet leise Signale: eine sanfte Erinnerung daran, dass es Zeit ist, wirklich gut zu ruhen. In Zeiten wie diesen geht es nicht darum, sich noch mehr anzustrengen, sondern darum, besser zu ruhen und besser ruhen zu lernen. 

Schlaf – wenn der Körper sich selbst regeneriert.

Für Pepaminto ist Schlaf kein Stillstand, sondern ein Prozess der Erholung – eine Zeit, in der der Körper Müdigkeit verarbeitet und sich auf den neuen Tag vorbereitet.

Während der ersten drei Stunden der Nacht beginnt Pepaminto mit Ihrer bevorzugten Schlafbeginn-Temperatur (Sleep on Set) und hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu finden. Im weiteren Verlauf der Nacht passt das System die Temperatur sanft an Ihren natürlichen Rhythmus an (Later in the night) – und schafft so eine Nacht ohne Erschöpfung und einen Morgen, der erfrischt beginnt.

Durch die Integration mit Apple Health nutzt Pepaminto Ihre Herzfrequenzdaten, um Ihr persönliches thermisches Wohlbefinden zu unterstützen und das Schlaferlebnis zu verbessern. Das Ziel von Pepaminto ist es nicht nur, Wärme zu spenden, sondern eine Umgebung zu schaffen, in der sich der Körper an seine eigene Regeneration erinnert. Das ist der Beginn von Smart Sleep.

>Jetzt besser schlafen - mit Pepaminto.

Erholungsroutinen im Alltag

Wir denken oft, dass Erholung nur nach der Arbeit oder am Wochenende möglich ist. Doch kleine Erholungsroutinen im Arbeitsalltag sind ebenso wichtig.

In Münster bietet Strong Partners ein breites Spektrum an Formaten, die sich an Unternehmen, Teams aber auch Einzelpersonen richten und dabei helfen, Balance und Regeneration in ihren Alltag zu integrieren.

Alle Formate und Konzepte, wie z. B. die Gesundheitstage basieren auf den drei Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. 

Dabei werden Themen wie Achtsamkeit, Resilienz, Schlafhygiene und Digital Detox behandelt, um mentale Erschöpfung und alltäglichen Stress gezielt anzugehen. Darüber hinaus konzentriert sich Strong Partners auf gesunde Routinen im Berufsalltag, wie etwa ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz, aktive Pausen und ergonomisches Arbeiten.

Durch Workshops, Keynotes, Impulsvorträge, Netzwerkveranstaltungen, Teambuilding-Events und Führungskräfte-Coachings, die online sowie offline stattfinden können, macht Strong Partners Gesundheit erlebbar und umsetzbar. Strong Partners vermittelt nicht nur Wissen, sondern übersetzt es in praktische, nachhaltige Routinen, die langfristig Wirkung zeigen.

>Erfahren Sie mehr über Strong Partners

Ein besserer Winter beginnt mit besserem Schlaf.

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, fühlt sich vieles schwerer an. Pepaminto ist mehr als nur ein Topper – es ist ein smarter Schlafbegleiter, der Ihnen hilft, den Tag erholt zu beginnen.

Wie Strong Partners betont:

„Erholung beginnt nicht mit großen Veränderungen, sondern mit kleinen Gewohnheiten, die bleiben.“

Pepaminto verwandelt diese kleinen Gewohnheiten in eine nächtliche Routine, die man spüren kann. Je länger die Nacht, desto mehr verdient Ihr Körper Regeneration. Kürzere Tage erfordern tiefere Ruhe. Dies ist die Saison der Erholung – gemeinsam mit Pepaminto und Strong Partners.